[...] powtórzen będzie raz 12-15 drugi trening 4-6 czyli trening lżejszy i ciezki, na zmiane A.12-15 B.4-6 C.12-15 A.4-6 B.12-15 C.4-6 A.12-15 Mysle ze moze byc ciekawie Ale pierwszy trening jakos niby niemoc ale sztanga była jakas lekka, poprostu głod siłki. 1.Przysiady przednie 4s 30 35 40 45 normalnie schodziłem dupa do ziemi, wiem jestem [...]
no tak racja... Wakacje, choc dzis akurat pogoda do dupy bynajmniej u mnie nawet nie wiem kto poszedlem po raz pierwszy od 4 miechow do pubu (nie moge jakos chodzic do pubow ) popilem z kumplami pozniej ktos sie pral wyszlismy na dwor wszyscy patrzelismy sie.. i nawet nie wiem kiedy dostalem od kogos cepa a tylko stalem masakra jakie to [...]
[...] chcę mniej, raz że fat musi być wysoko żeby sobie nie zj**ać zdrowia. Dwa że byłbym kurevsko głodny. A tak jak jest teraz jest spoko. W szkole post do godziny 16. 00 jem pierwszy posiłek potem trening i drugi większy posiłek. Kawa, napoje zero, herbata, woda z cytryną w opór. A nie napisałem jeszcze o sile i spadkach, więc jak narazie jest [...]
[...] tekscie doktora upadla na ziemie. "ok stary, pomoge ci. w styczniu operacja". pierwsza mysl: to z pewnoscia jakis fortel. no ale zlecil mi zarejestrowanie sie na pierwszy miesiac nowego roku no i coz, zobaczymy.. teraz moje pytanie. mial ktos z was podobna sytuacje? moge ufac w 100% jego slowom? moze ktos mial stycznosc z doktorem [...]
no panowie, ja żyję jakoś dalej:) ale mam pytanie do tych już "doświadczonych" - dzisiaj po raz pierwszy spojrzałem na opatrunki w momencie pójścia pod prysznic (dziś niedziela, zabieg miałem w środę). na jednym nie ma nic, bladziutki, na drugim widać taką zaschniętą krew o średnicy max 1cm - nie tylko czerwone, ale też białe, jakby [...]
Witajcie:) w końcu znalazłem trochę czasu żeby napisać o moim problemie z gino. A dokładnie rzecz ujmując rozpoczęło sie wszystko jakieś 4 lata temu,gdy po raz pierwszy przyszła mi do głowy mysl, że z moimi "cyckami" jest coś nie tak. jenak dziewczyna uspokoiła mnie twierdząc, że tylko mi sie zdaje - ale ja wiedziałem swoje :)i jak sie [...]
[...] Silvy... wgl o czym ta dyskusja hahaha kto by Ci tak walczył !? Tj mówisz MENELE by walczyli MOOOŻE, ale nie fighterzy trenujący lata po to by tak walczyć... No i co? w pierwszym przypadku zapaśnik byłby lepszy a w drugim ten striker, proste. Znowu analogia do sytuacji z przed lat - "wyobraź sobie że jesteś świetnym bokserem a walczysz z [...]
Zabstyl kopnięcie w K1 było mocniejsze bo trafił połączeniem między stopą a piszczelem ,w walce z Huntem był podobno chory i na 100% miał kontuzję kostki ,bo założył buty po raz pierwszy wtedy, pozatym trafił właśnie śródstopiem(butem) oraz hmm trochę inne kopnięcie
[...] głupie 2,5 kg więcej od mojego maxa, a tak ciężko leci. Kolega podniósł, a ja nie. Przyszedłem na siłkę to uznałem, że można coś z tym zrobić i poćwiczyć brzuch po raz pierwszy od dawna. W miare spykałem, twardy po treningu. Niestety uważam, że za późno wziąłem się za brzuch. No i mam skłonności do lekkiego zalewania się, nigdy w stu [...]
[...] ud 3 dni 4 dni 5-7 dni Mięśnie dwugłowe ud 3 dni 4 dni 5-6 dni Mięśnie łydek 2 dni 3 dni 4 dni" Materiał opracował Michał Sulewski Michał Sulewski "Twój pierwszy rok treningu" Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]
[...] Mir wypadł jak wypadł ;-) Udowodnił,że potrafi jeszcze zaskoczyć i zmianiać stare nawyki na coś nowego. Biedny Uriasz...było mi go szkoda i byłem wściekły na Herba po raz pierwszy w życiu.co to za przerwanie w ogóle??? z dupy jakieś totalnie.fakt,Barao dawał mu popalić,ale Faber był kompletnie przytomny i dawał znaki.szkoda Aldo morderca!! [...]
[...] zdolności płodzenia" Zadziałać może jeszcze nie wspomniny chyba cios w nos. Błyskawiczy i niespodziewany lewy prosty wyprowadzony na samym początku jako pierwszy cios w walce, może przechylić szalę na naszą korzyść. Ze złamanym nosem da się walczyć, ale w jakichś 70% przypadków, przez 1 może 2 sekundy przeciwnik "będzie [...]
dzięki Malinowa :-)) sprawdzę dzisiaj , z innych części wołowiny robiłem i wychodziły bardzo ok, ale z polędwicy sam będę robił po raz pierwszy %) na sniadanie zjadłem 120g płatków owsianych double crunch waniliowo - czekoladowych z sfd \-)) Zmieniony przez - Banan w dniu 2014-02-05 10:26:03
dzięki Malinowa :-)) sprawdzę dzisiaj , z innych części wołowiny robiłem i wychodziły bardzo ok, ale z polędwicy sam będę robił po raz pierwszy %) na sniadanie zjadłem 120g płatków owsianych double crunch waniliowo - czekoladowych z sfd \-)) Zmieniony przez - Banan w dniu 2014-02-05 10:26:03 i jak te płatki?
[...] z usmiechem na ustach, ogarnianie syfu po calym dniu, sprawdzanie lodowek, dostawy, polprodukcja etc. 14h bitej harowy dzien w dzien. Jak wstawalem z lozka rano, tak po raz pierwszy siadalem na dupie w autobusie o 23:30 (powaznie). Jak po calym dniu mialem przejsc z lokalu do autobusu (jakies 500m), to myslalem w polowie, ze sie zatrzymam i nie [...]
[...] połączenie enzymów, katalizujących następujące po sobie reakcje, ułatwia substratowi pokonanie drogi pomiędzy dwoma centrami aktywnymi. Produkt reakcji katalizowanej przez pierwszy enzym, przekazywany jest jako substrat do miejsca aktywnego drugiego enzymu, gdzie katalizowana jest kolejna reakcja. Przykładem może być kompleks dehydrogenazy [...]
Rafal081091 Blog treningowy - Robotajet nie przestajet
